Sie Anfänger? Führen Sie die Nahrungsmittel schrittweise ein, erst 10 g, dann 20 g, damit sich Ihr Verdauungssystem daran gewöhnen kann.
Beim Kochen sollten Sie übermäßig hohe Temperaturen vermeiden, da diese den Geschmack verändern können: Geben Sie sie erst am Ende der Zubereitung hinzu oder grillen Sie sie unter ständigem Rühren 2 bis 3 Minuten lang ganz leicht in einer Pfanne.
Lust auf eine selbstgemachte „Snack“-Variante? Bereiten Sie eine schnelle Mischung zu: Walnüsse + Mandeln + Cranberries + Zartbitterschokoladenstückchen (in Maßen), abgefüllt in 30-g-Beutel zum Mitnehmen.
Und natürlich sollten Sie, wenn Sie bekanntermaßen eine Nussallergie haben, auf Nüsse verzichten und einen Arzt konsultieren.
Denn der tägliche Verzehr einiger Nüsse ist eine kleine, einfache Geste , die lange Zeit Gutes bewirkt.
Nächste “
