Zutaten:
1 Lachsfilet
1 Tasse geröstete Kichererbsen
2 halbierte, weichgekochte Eier
1 Tasse frischer Spinat
1 gewürfelte Avocado
1 Tasse gekochter Reis oder Quinoa
2 EL geriebener Parmesan
1 EL Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprikapulver
Zubereitung:
Den Lachs mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und bei 200 °C (400 °F) 12–15 Minuten backen. Die Kichererbsen knusprig rösten und die Eier weichkochen. Reis oder Quinoa in eine Schüssel geben und mit Spinat, Avocado, Lachs, gerösteten Kichererbsen und Eiern belegen. Mit Parmesan bestreuen, mit schwarzem Pfeffer würzen und sofort servieren.
Egal wie alt Sie sind, ein flacherer Bauch ist sicher ein Wunsch! Besonders, wenn Sie von einem traumhaften Strandurlaub im nächsten Sommer träumen. Wenn Sie also wirklich Bauchfett loswerden möchten, lesen Sie aufmerksam, was wir über die folgenden Lebensmittel sagen!
Welche Funktion hat Fett?
Ehrlich gesagt hat Fett einen schlechten Ruf. Der Konsum minderwertiger Fette kann zu hohem Cholesterinspiegel, Übergewicht
