Kühlungsprozess im Schlaf stören, den Tiefschlaf (REM-Schlaf) beeinträchtigen und am nächsten Tag zu Müdigkeit führen.
Experten-Tipp: Wenn es sicher ist (und auch wenn nicht),
tun Sie Folgendes: Tragen Sie lockere, atmungsaktive Socken aus Baumwolle oder Bambus.
Vermeiden Sie: Enge Socken aus Nylon oder dicke Wollsocken, insbesondere wenn Sie an Diabetes, Neuropathie oder Schweißfüßen leiden.
Tipp: Wenn Ihre Füße nachts warm werden, ziehen Sie die Socken aus – Ihr Körper signalisiert Ihnen, dass es Zeit zum Abkühlen ist.
Fazit: Für manche ist Schlafen mit Socken eine gute Möglichkeit, besser zu schlafen … für andere hingegen ein Gesundheitsrisiko. Hören Sie auf Ihren Körper, wählen Sie das richtige Material, und Sie werden erfrischt aufwachen, ohne die zusätzliche Schicht zu bereuen.
(Quellen: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO-Empfehlungen zur Podologie. Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.)
Einführung
Wollten Sie schon immer einen leichten und fluffigen Kuchen ohne raffinierten Zucker oder
