Ab 50 ist es sehr häufig, nachts mehrmals mit Wadenkrämpfen aufzuwachen, einen trockenen Mund zu haben, morgens steife Gelenke zu verspüren oder sich einfach nur unruhig im Bett hin und her zu wälzen, ohne wirklich erholsam zu schlafen.
Mit der Zeit summiert sich diese schlechte Schlafqualität: mehr Müdigkeit, anhaltende Schmerzen und ein ständiges Gefühl von Schwere im Körper.
Viele Menschen entdecken nun, dass eine einfache Gewohnheit – ein kleines Glas warmes Wasser mit einer Prise Meersalz oder Himalaya-Salz vor dem Schlafengehen zu trinken – ihnen zu einem durchschlafenden Leben verhilft, sie morgens weniger steif machen und ihre Beine entspannter fühlen lässt.
Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig machen, was die Wissenschaft dazu sagt und wer vorsichtig sein sollte.
Warum eine Prise des richtigen Salzes Ihre Nachtruhe verändern kann
Wichtig ist die Verwendung von unraffiniertem Salz (Meersalz oder Himalaya-Salz), nicht von normalem Speisesalz. Unraffinierte Salze enthalten von Natur aus Spuren von Mineralien
