ZUTATEN
\nf\u00fcr 4 Personen:
\n350 g Fusilli-Nudeln,
\n2 Dosen Thunfisch in \u00d6l,
\n1 Zwiebel
\n, 2 Knoblauchzehen,
\n200 g Kirschtomaten,
\nOliven\u00f6l
\n, Salz und Pfeffer nach Geschmack,
\ngeriebener Parmesan (optional)<\/p>\n
siehe n\u00e4chste Seite<\/p>\n
4
\nZUBEREITUNG:<\/p>\n
Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen.
\nW\u00e4hrend die Nudeln kochen, etwas Oliven\u00f6l in einer hei\u00dfen Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin and\u00fcnsten.
\nSobald die Zwiebeln glasig sind, die halbierten Kirschtomaten dazugeben und einige Minuten mitd\u00fcnsten.
\nDen abgetropften Thunfisch hinzuf\u00fcgen und mit den restlichen Zutaten vermengen. 2\u20133 Minuten k\u00f6cheln lassen.
\nDie gekochten Nudeln abgie\u00dfen und in die Pfanne geben. Mit den restlichen Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
\nDie Fusilli mit dem Thunfisch servieren und nach Belieben mit etwas geriebenem Parmesan bestreuen.
\nVorteile von Thunfisch-Fusilli:
\nDieses Rezept bietet dank Thunfisch und Oliven\u00f6l eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Eiwei\u00df und gesunden Fetten und ist somit eine perfekte Wahl f\u00fcr eine vollwertige und s\u00e4ttigende Mahlzeit.
\nEmpfehlungen und Tipps:
\nF\u00fcr eine zus\u00e4tzliche Frische k\u00f6nnen Sie beim Servieren ein paar frische Basilikumbl\u00e4tter hinzuf\u00fcgen. Das verleiht dem Gericht ein k\u00f6stliches Aroma!
\nWissenswertes zum Rezept:
\nFusilli sind eine sehr vielseitige Pasta, die hervorragend zu verschiedenen So\u00dfen passt, und Thunfisch ist eine Zutat, die mit ihrem Geschmack und ihrer Textur immer wieder \u00fcberrascht! Au\u00dferdem ist dieses Rezept eine ausgezeichnete Wahl f\u00fcr alle, die sich mediterran ern\u00e4hren, da es Zutaten vereint, die typisch f\u00fcr diese k\u00f6stliche und gesunde K\u00fcche sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ZUTATEN f\u00fcr 4 Personen: 350 g Fusilli-Nudeln, 2 Dosen Thunfisch in \u00d6l, 1 Zwiebel , 2 Knoblauchzehen, 200 g Kirschtomaten, Oliven\u00f6l , Salz und Pfeffer nach Geschmack, geriebener Parmesan (optional) siehe n\u00e4chste Seite 4 ZUBEREITUNG:<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fbimg":"","fbimg2":"","fbtext":"","fbtext2":"","source_link":"","video":"","youtube":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/new-theme-tarik-clone.bedume.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}